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鸿运pt游戏大厅|陈其遒谈球:聊一聊双打的攻守练习

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更新时间: 2020-01-09 11:11:54

鸿运pt游戏大厅|陈其遒谈球:聊一聊双打的攻守练习

鸿运pt游戏大厅,上一期讲到二对二高吊对控的双打练习方法(陈其遒谈球:二对二全场高吊练习),到此已经基本把双打的训练方法介绍给广大爱好者了。还有一些攻守的练习和强化的练习,现在推荐给大家。

我在文章中反复强调,单纯练习羽毛球技术是一个不断重复、熟练的过程。做到这一点其实不难,大家只要付出时间和体力,经过大量正确有效的练习,就能具备一定的技术水平。

真正有差别的是运用技术的能力,每个人对球的理解深度不一样,打出来的球也会有很大区别。因此,打球是需要遵循一定的规律的,尤其初学者要提升到中级水平阶段,掌握规律相当重要。

但是,球场上有些特殊情况就需要球员主动去捕捉机会,跳开规律的束缚。前面我说的规律之外有特例,就是这个道理。

比如推压分边,在特定的情况下,推压后可以不分边,推压的球员留在网前横向移动去接球,这是为什么呢?优秀球员经常能够捕捉到连续封网连贯的机会,是因为对自身技术质量有充分了解,以及对对手习惯的分析,在快速对抗中做出正确决策。这种灵感超出了普通规律,说一个球员是否有天赋、有才华,就是看其在看似相持甚至被动的局势下,是否能够通过高质量的技术变成主动得分的机会。

提前移动跑位,提前判断,就是抓对手的习惯,敢于放弃一部分范围,集中去抓对方回球概率最高的范围,打时间差,最快速度出手,给对手制造困难,赢得进攻得分的机会,这就是我们所说的“变速”。

当然,变速有风险,抓错了就会被动,所以羽毛球就是控制与反控制的游戏。

双打配合练习,还有全面的攻守练习。练习双方,防守方平行站位,进攻方前后站位。防守方直接发高球给进攻方后场,进攻方开始进攻,手段不限,高球、吊球、杀球、劈球都可以综合运用。防守方亦如此,综合运用防守技术,可以通过弹挑后场、挡网、平抽等技术,反被动为主动,形成进攻。这是双打的综合表现形式。

再就是二对二的控反控练习。从发球接发球开始,和双打比赛一样,没有任何技术上的限制,只是练习过程不计分。如果加上计分,就是正式比赛了。

在强化防守的训练中,我们可以引入二防三、二防四的练习,加大防守方的练习难度。个人觉得,业余选手如果能够比较有质量地练习二防三,水平已经相当不错了。

关于双打方面的训练方法到此已经介绍完毕,希望能够对大家有所帮助。最后送上汤仙虎教练当年赠予我们的一句话作为结尾:“自信是成功者的生命线”。愿大家在球场上面对胜利和失败,都能始终保持自信,斗志昂扬,享受羽毛球的快乐!

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