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外围用什么软件足球|豆角别只用来炖或炒了,试试这么做,清爽脆嫩,特好吃!

来源: 捕鱼大亨网页游戏
更新时间: 2020-01-09 12:02:11

外围用什么软件足球|豆角别只用来炖或炒了,试试这么做,清爽脆嫩,特好吃!

外围用什么软件足球, 进入2018年,这两天开始降温了,终于有了点冬天的感觉!早上送孩子上学,一路小跑着到了学校,尽量缩短在路上的时间。回来的路上去了趟小区门口的小菜店,门口新上的几种豆角看着脆生生的真是好看,一问价,好嘛,都八九块钱一斤了!这天一冷,蔬菜的价格就上来了,也是,路上运输、储存的成本也都要比平时高啊。一天三顿饭,菜是不能省的,再贵也得买。于是买了点四季豆和其它的蔬菜拎回家了。

估计大部分人家里的豆角都是用来炒着吃或炖着吃了吧,我家却比较偏爱吃凉拌的。一来这绿油油脆生的四季豆很新鲜,适合凉拌,二来北方屋子里有暖气,比较热,容易上火,也适合吃点凉菜清清火,所以我买这豆角就是想做凉拌菜的。用料不多,半斤足够做一盘的了,为了颜色好看,我又加了点胡萝卜。这道菜清爽可口,简单易做,端上桌很快就被吃光了,还挺受欢迎。做法分享,喜欢吃豆角的小伙伴看过来吧!

【芝香四季豆】

原料:四季豆一把、胡萝卜小半根、盐、香油、香醋、白糖、生抽酱油、熟白芝麻;

制作过程:

1、四季豆摘洗干净,掐去两头,顺便扯掉豆筋;

2、把处理好的四季豆斜切成丝,再把胡萝卜去皮切成丝;

3、锅里烧开水,把切好的四季豆放进去,大火烧开,煮3分钟;豆角需要煮透才能食用,切成丝的豆角比较好煮了;

4、临出锅前把胡萝卜也放进去烫一下就可以一起捞出来了,胡萝卜也可以不用烫,但烫过的会颜色鲜艳一些,而且比较好拌,方便入味;

5、把煮好的胡萝卜和四季豆都放到凉水里过下凉,沥干多余的水份;

6、把沥干水的豆角和胡萝卜放进一个小盆里,加入盐、白糖、生抽酱油、香醋、香油,调拌均匀;

7、调好味以后装盘,再撒上一些熟白芝麻,可以增味生香;

这道凉拌菜够简单吧,虽然做起来简单,但食疗价值可不简单,四季豆的营养价值很丰富的,它有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效。四季豆中含有可溶性纤维可降低胆固醇,且还富维生素a和维生素c可防止胆固醇;四季豆又是微量元素钾、镁的重要来源,能很好地稳定血压,减轻心脏的负担;另外四季豆里含有大量的维生素k,可以增加骨质疏松病人的骨密度,降低骨折的风险;四季豆里还含有大量的铁元素,非常适合缺铁的人。这种营养丰富又比较方便购买的食材还是应该经常食用的。四季豆除了炖和炒,您一定要试试凉拌的!

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